Život je pes!
Neviem z čoho vzniklo takéto spojenie. Je život skutočne pes?
Pes je predsa najlepší priateľ človeka! Tak prečo takéto prirovnanie? Pes je poslušný a verný, dokiaľ ho naučíte takto sa chovať.
A ako je na tom váš život?
Je váš život presne taký, aký by ste ho chceli mať?
Je niekedy pre vás skľučujúce, že iní ľudia sa vôbec nechovajú tak, ako ste predpokladali alebo ako by ste chceli?
To najlepšie ešte len príde
Tu sú niektoré rady zo života, ktoré môžu aj vám pomôcť k lepším pocitom.
* Spite toľko, koľko potrebujete, aby ste boli oddýchnutí.
Nedostatok spánku môže znamenať váš zhoršený zdravotný stav, nesústredenosť, slabú výkonnosť, budete náladoví, zhorší sa vám pamäť, zvýši sa pravdepodobnosť vašej obezity alebo infarktu a váš zlý pocit, .
Najdôležitejšie je vykročiť do nového dňa dobre vyspaný.
* Neprepracúvajte sa.
Nikto nie je v práci nenahraditeľný.
Jéééj, dobrý deň!
V dnešnej uponáhľanej dobe človek cudzieho človeka ako keby ani nevnímal.
Riešime v svojich hlavách svoje problémy, či už pracovné alebo osobné a niekedy nestíhame vnímať život okolo seba.
Chodievam často do práce pešo, len tak s plecniakom na chrbáte.
Pridávam tak ku svojej sedavej práci trocha pohybu.
Aj keď nie som vždy na čerstvom a čistom vzduchu, prichádzam takto aspoň na iné myšlienky a prechádzka mi robí dobre.
Na svojej ceste stretávam staršieho pána,
Je pomsta naozaj sladká?
Všímam si ľudí a situácie okolo seba a zisťujem, že pomsta je pre mnohých naozaj veľkým lákadlom.
Čo z toho máš, keď sa chceš pomstiť?
Odpoveďou je často. „Dobrý pocit!“
Ako môže mať niekto dobrý pocit z toho, keď niekomu ublíži alebo mu urobí napriek resp. zle?
Odpoveď našli vedci. Štúdia uvedená v odbornom časopise Journal of Personality and social Psychology dokazuje,
Názory iných nikdy neodsudzujte
Tak ako takmer všetci ľudia, aj ja som bola vždy presvedčená o svojej pravde, o tom, že môj názor je ten správny.
Akonáhle sa môj názor nezhodoval s názorom iného človeka, hľadala som chybu v ňom.
Pri tvrdohlavom obhajovaní svojho názoru som to druhej osobe dávala patrične najavo tvrdením, že sa mýli, že jej názor je chybný.
Čo som však tým dosiahla?
Buď bola druhá osoba zahanbená a mlčala alebo si svoj názor obhajovala aj ona.
Malé rady s veľkým efektom pri chudnutí
Pri stravovaní sa riaďte pravidlom 50 : 25 : 25
50 % zelenina a ovocie (ideálne sezónne domáce druhy zeleniny)
25 % bielkovinová potravina (morčacie, kuracie, králičie, teľacie mäso, ryby, mliečne produkty, vajcia, strukoviny)
25 % celozrnné produkty (chlieb, pečivo, nelúpaná ryža)
Jedzte hlavne doma alebo čo najviac doma pripravenú stravu.
Vynechajte fast foody a jedlá rýchleho občerstvenia predávané v pouličných stánkoch.
Šoférujte uvoľnene
Pre väčšinu vodičov je jazda autom v súčasnej, predovšetkým mestskej premávke, značne stresujúcou.
Aj ja si jazdu užívam už skôr ako spolujazdec než ako vodič.
Pri jazde autom s mojím manželom sledujem jeho reakcie na ostatných vodičov a samozrejme aj jeho spôsob jazdy.
On si však svoje správanie vôbec neuvedomuje.
Reaguje často stresujúco na také situácie, ktoré by za bežných okolností, ak by nešoféroval, prijal omnoho pokojnejšie.
