Ak chceš byť šťastný, mávaj rukami,…
Táto zdanlivo absurdná veta mi prišla na um v súvislosti so šťastím. Je to časť pesničky, ktorú sme spievali ako deti, mám pocit, že ešte ako škôlkári.
Na tamto slovnom spojení sa dá pochopiť jednoduchý princíp šťastia. Ak sa cítite šťastne, keď mávate rukami, tak nimi mávajte tak často, ako je to len možné.
Preto ak, sa pri niečom cítite dobre a šťastne, treba za tým ísť a robiť to čo najčastejšie.
Čo môže byť zodpovedné za vašu zlú náladu?
Zmena nálady z lepšej na horšiu dokáže s človekom niekedy doslova zamávať.
Ak máte špatnú náladu, zle sa cítite a vnímate svoj život takmer vo všetkom horší.
Všetko sa vám javí neprekonateľné, nevyriešiteľné a ťažké.
V dôsledku toho vidíte všetko čierno a život vnímate neuveriteľne ťažký a nespravodlivý.
Všetko si beriete príliš osobne, okolie vás otravuje a takmer vo všetkých vidíte svojich nepriateľov, ktorí nemajú dobré úmysly.
Ak však máte dobrú náladu,
Ako mať dobrú náladu a lepšie sa cítiť
Zlá nálada, aj keď ani nevieme z čoho, nás robí mrzutými a čo je horšie, berie nám pozitívny pohľad na náš život a dianie okolo neho.
Ak mám zlú náladu, všetko vidím akosi horšie, mám pocit, že som akási málo vykonná, že mi ide všetko veľmi pomaly, nič sa mi nepáči, všetko vidím o dosť horšie ako inokedy, nie som dostatočne dobrá, dostatočne inteligentná, dostatočne múdra, dostatočne šťastná…
Všetko sa mi javí z tej horšej stránky.
Jéééj, dobrý deň!
V dnešnej uponáhľanej dobe človek cudzieho človeka ako keby ani nevnímal.
Riešime v svojich hlavách svoje problémy, či už pracovné alebo osobné a niekedy nestíhame vnímať život okolo seba.
Chodievam často do práce pešo, len tak s plecniakom na chrbáte.
Pridávam tak ku svojej sedavej práci trocha pohybu.
Aj keď nie som vždy na čerstvom a čistom vzduchu, prichádzam takto aspoň na iné myšlienky a prechádzka mi robí dobre.
Na svojej ceste stretávam staršieho pána,
Chcete, aby boli iní k vám láskaví?
Tiež vás láka hovoriť ľuďom o tom, kde a aké chyby urobili?
Láka vás radiť im, ako sa môžu v niečom zlepšiť?
Ak vás to nielen láka, ale to aj robíte, docielite tým len, že ten niekto sa bude cítiť zle a následne sa budete cítiť horšie aj vy.
Ak ľudí naprávate a hovoríte im o chybách, ktorých sa, podľa vás, dopustili, týmto ich len ponižujete a dokazujete im,
Máte tiež svoj svetový deň?
Mám taký pocit, že už takmer každý jeden deň v roku je niečomu alebo niekomu venovaný.
Či už je to svetový deň, medzinárodný deň, nejaký svetský alebo cirkevný sviatok alebo je deň venovaný niekomu alebo niečomu bežnému ako napríklad svetový deň bez mobilu.
Napríklad v máji je kalendár takmer pre všetky dni plne vybukovaný.
MEDZINÁRODNÉ DNI
Tohoročný 14. máj bol však mojím svetovým dňom. Nielen preto, lebo to bola nedeľa a ja som si s pocitom,
Ako v sebe znásobiť pocit šťastia
Šťastie človeka je do veľkej miery dané jeho pocitmi a schopnosťou tešiť sa z rôznych situácií v živote. Francúzsky týždenník L´Express uviedol 10 rád od francúzskeho psychoterapeuta Christopha Andrého, ako sa čo najviac a najčastejšie priblížiť k tomuto prchavému pocitu.
1. Nájdite si osobné mantry – slovné zvukovo vibrujúce formulácie, ktoré si budete opakovať.
Napr. Ak ste zavalený úlohami, často si opakujte : „Rob ako vieš najlepšie a nezabudni byť šťastný!“
Ospravedlniť sa alebo nie
Všetci robíme nejaké chyby.
Také, z ktorých sa najlepšie sami poučíme (lebo na vlastných chybách sa človek učí najlepšie), ale aj také, ktoré môžu zraniť alebo spôsobiť nepríjemné pocity iným ľuďom.
Dôležité je uvedomiť si svoju vlastnú chybu a priznať ju sám pred sebou.
To by mohlo byť jednoduché, ale s ospravedlnením sa to už také jednoduché nie je.
Pritom stačí tak málo. Stačí prísť k osobe,
